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Estados Unidos a 13 de Junio del 2024.- Un estudio reciente ha revelado una preocupante conexi\u00f3n entre el tiempo que los ni\u00f1os pasan sentados y el riesgo de desarrollar enfermedad del h\u00edgado graso en la adultez. La investigaci\u00f3n, publicada en la revista \u201cGut and Liver\u201d y presentada en la reuni\u00f3n anual de la Sociedad Endocrina en Boston, sugiere que el sedentarismo en la infancia podr\u00eda tener efectos a largo plazo en la salud hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo afecta el sedentarismo a la salud?<\/p>\n\n\n\n
Seg\u00fan los investigadores, los ni\u00f1os que pasan m\u00e1s de seis horas al d\u00eda en actividades sedentarias tienen un mayor riesgo de desarrollar enfermedad del h\u00edgado graso no alcoh\u00f3lico (EHGNA) y cirrosis hep\u00e1tica cuando llegan a la adultez.<\/p>\n\n\n\n
La EHGNA es una acumulaci\u00f3n de grasa en el h\u00edgado que no est\u00e1 relacionada con el consumo de alcohol y puede progresar a cirrosis, insuficiencia hep\u00e1tica y c\u00e1ncer de h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n
El estudio encontr\u00f3 que por cada media hora adicional de comportamiento sedentario m\u00e1s all\u00e1 de las seis horas diarias, el riesgo de desarrollar EHGNA en la adultez aumentaba en un 15%. Esta estad\u00edstica alarmante destaca la importancia de evaluar y modificar los h\u00e1bitos diarios de los ni\u00f1os para prevenir futuros problemas de salud.<\/p>\n\n\n\n
Resultados del estudio<\/p>\n\n\n\n
El estudio analiz\u00f3 datos de casi 2,700 ni\u00f1os brit\u00e1nicos que utilizaron dispositivos de mu\u00f1eca para monitorizar su actividad diaria entre los 11 y los 24 a\u00f1os. Los investigadores realizaron ecograf\u00edas hep\u00e1ticas a los participantes a las edades de 17 y 24 a\u00f1os para evaluar la presencia de grasa en el h\u00edgado y detectar posibles cicatrices hep\u00e1ticas.<\/p>\n\n\n\n
Los resultados mostraron que alrededor del 20% de los participantes ten\u00edan EHGNA a los 24 a\u00f1os. Este hallazgo fue sorprendente, ya que el riesgo de desarrollar esta enfermedad se multiplic\u00f3 por ocho en solo siete a\u00f1os. Seg\u00fan Agbaje, los expertos no esperaban que la prevalencia de EHGNA alcanzara un 20% hasta que las personas llegaran a mediados de los 40 a\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
Consecuencias a largo plazo<\/p>\n\n\n\n
Los hallazgos del estudio son alarmantes. La mitad de los j\u00f3venes de 24 a\u00f1os con EHGNA ten\u00edan una forma grave de la enfermedad, y uno de cada 40 ya mostraba se\u00f1ales de cicatrizaci\u00f3n hep\u00e1tica.<\/p>\n\n\n\n
Adem\u00e1s, tres de cada 1,000 podr\u00edan ser diagnosticados con cirrosis. La cirrosis es una cicatrizaci\u00f3n severa del h\u00edgado que puede aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de h\u00edgado y, en casos graves, requerir un trasplante de h\u00edgado.<\/p>\n\n\n\n
Agbaje enfatiz\u00f3 la necesidad de aumentar la conciencia p\u00fablica sobre los peligros del sedentarismo en la salud de los ni\u00f1os, adolescentes y adultos j\u00f3venes. “La enfermedad avanzada del h\u00edgado graso y la cirrosis hep\u00e1tica, que es una cicatrizaci\u00f3n severa y el endurecimiento del h\u00edgado, podr\u00edan aumentar el riesgo de c\u00e1ncer de h\u00edgado futuro o requerir un trasplante de h\u00edgado”, advirti\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
\u00bfC\u00f3mo combatirlo?<\/p>\n\n\n\n
A pesar de los riesgos asociados con el sedentarismo, el estudio tambi\u00e9n identific\u00f3 una forma de contrarrestar estos efectos negativos: la actividad f\u00edsica de intensidad ligera. Los investigadores descubrieron que por cada media hora adicional de actividad f\u00edsica ligera m\u00e1s all\u00e1 de las tres horas diarias, el riesgo de EHGNA grave disminu\u00eda en un 33%.<\/p>\n\n\n\n
El Dr. Andrew Agbaje, profesor asociado de epidemiolog\u00eda y salud infantil de la Universidad de Finlandia Oriental y principal autor del estudio, se\u00f1al\u00f3 que:<\/p>\n\n\n\n
“el ant\u00eddoto m\u00e1s efectivo para los efectos devastadores del sedentarismo infantil en la salud no es la tan anunciada actividad f\u00edsica de moderada a vigorosa de 60 minutos al d\u00eda. M\u00e1s bien, es la actividad f\u00edsica de intensidad ligera que se pasa por alto de 3 a 4 horas por d\u00eda”.<\/p>\n\n\n\n
Ejemplos de actividad f\u00edsica ligera<\/p>\n\n\n\n
La actividad f\u00edsica ligera puede incluir una variedad de actividades cotidianas que son f\u00e1ciles de integrar en la rutina diaria de un ni\u00f1o. Algunos ejemplos proporcionados por los investigadores incluyen:<\/p>\n\n\n\n
– Juegos al aire libre<\/p>\n\n\n\n
– Jugar en el patio de recreo<\/p>\n\n\n\n
– Pasear a un perro<\/p>\n\n\n\n
– Hacer mandados para los padres<\/p>\n\n\n\n
– Caminar y andar en bicicleta<\/p>\n\n\n\n
Estas actividades no solo ayudan a reducir el tiempo que los ni\u00f1os pasan sentados, sino que tambi\u00e9n fomentan un estilo de vida m\u00e1s activo y saludable. Para proteger la salud hep\u00e1tica de los ni\u00f1os, los padres y educadores deben integrar actividades como paseos en bicicleta, caminatas y juegos al aire libre en la rutina diaria de los ni\u00f1os.<\/p>\n\n\n\n
As\u00ed como reducir el tiempo que los ni\u00f1os pasan frente a televisores, computadoras y dispositivos m\u00f3viles. Buscando crear un ambiente que anime a los ni\u00f1os a moverse m\u00e1s, tanto en casa como en la escuela.<\/p>\n\n\n\n
Al tomar medidas proactivas y fomentar un estilo de vida activo, podemos ayudar a nuestros hijos a desarrollarse de manera saludable y prevenir problemas de salud en la adultez.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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