![\"\"](\"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/wp-content\/uploads\/2026\/06\/unidadmedicina-1-e1780353593522.jpg\")
<\/p>\n\n\n\nHace unos d\u00edas acud\u00ed a una instituci\u00f3n p\u00fablica de salud en Hermosillo con la intenci\u00f3n de donar sangre. Quienes alguna vez han pasado por ese proceso saben que existen varios requisitos que deben cumplirse para garantizar la seguridad tanto del donador como de quien recibir\u00e1 esa sangre.<\/p>\n\n\n\n
Todo iba bien hasta que lleg\u00f3 el momento de la b\u00e1scula.<\/p>\n\n\n\n
La respuesta fue sencilla y contundente: no pod\u00eda donar porque exced\u00eda el peso permitido. Apenas cuatro kilos. Cuatro kilos que, en teor\u00eda, parecen poca cosa. En tono de broma, le coment\u00e9 al personal si pod\u00eda hacer lo mismo que los boxeadores cuando buscan dar el peso antes de una pelea (pasar en toalla). La respuesta fue una sonrisa y una recomendaci\u00f3n muy sensata: \u201cmejor baje esos cuatro kilos\u201d.<\/p>\n\n\n\n
La an\u00e9cdota qued\u00f3 ah\u00ed, pero me dej\u00f3 una reflexi\u00f3n importante.<\/p>\n\n\n\n
Con frecuencia pensamos que el cuidado de la salud es algo que podemos dejar para despu\u00e9s. Que bajar de peso puede esperar, que caminar ma\u00f1ana ser\u00e1 suficiente o que los chequeos m\u00e9dicos pueden posponerse. Sin embargo, la realidad es que nuestro estado f\u00edsico puede marcar la diferencia en momentos que jam\u00e1s imaginamos.<\/p>\n\n\n\n
Ese d\u00eda comprend\u00ed que mantenerse en un peso adecuado no es solamente una cuesti\u00f3n est\u00e9tica. Es una herramienta para vivir mejor, prevenir enfermedades y, llegado el momento, poder ayudar a alguien m\u00e1s. Porque nadie sabe cu\u00e1ndo un familiar, un amigo, un compa\u00f1ero de trabajo o incluso uno mismo podr\u00eda necesitar una donaci\u00f3n de sangre.<\/p>\n\n\n\n
Vivimos en una \u00e9poca donde las enfermedades cr\u00f3nicas como la diabetes, la hipertensi\u00f3n y los problemas cardiovasculares afectan cada vez a m\u00e1s personas. Por eso, cuidar nuestro peso, alimentarnos mejor, realizar actividad f\u00edsica y alejarnos de los excesos no deber\u00eda verse como una obligaci\u00f3n, sino como una inversi\u00f3n para nuestro futuro.<\/p>\n\n\n\n
Afortunadamente, en mi caso no hubo problemas con los dem\u00e1s requisitos. Solo esos cuatro kilos que hoy se han convertido en una meta personal. Y quiz\u00e1 tambi\u00e9n en una invitaci\u00f3n para quienes leen estas l\u00edneas.<\/p>\n\n\n\n
Nunca es tarde para empezar. No se trata de buscar cuerpos perfectos ni de competir con nadie. Se trata de estar en condiciones de disfrutar la vida, cuidar a quienes queremos y estar preparados para ayudar cuando alguien nos necesite.<\/p>\n\n\n\n
Porque, al final de cuentas, la salud no se mide \u00fanicamente en los a\u00f1os que vivimos, sino en la calidad con la que decidimos vivirlos.<\/p>\n\n\n\n
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El deporte sonorense: entre discursos, fotos y el retroceso competitivo<\/strong><\/p>\n\n\n\n El medallero de la Olimpiada Nacional CONADE 2026 no miente. Sonora aparece fuera del \u201ctop ten\u201d nacional, ubicado en la posici\u00f3n 11 con 46 medallas de oro, 41 de plata y 44 de bronce. Un golpe doloroso para un estado que durante d\u00e9cadas presumi\u00f3 ser potencia deportiva del norte del pa\u00eds y semillero permanente de atletas de alto rendimiento.<\/p>\n\n\n\n La pregunta es inevitable: \u00bf\u00e9xito o fracaso?<\/p>\n\n\n\n Porque, aunque desde el discurso oficial se insiste en vender avances y eventos medi\u00e1ticos, la realidad competitiva refleja otra cosa. El deporte sonorense atraviesa un momento delicado y el medallero nacional es solamente la evidencia p\u00fablica de un deterioro que desde hace a\u00f1os viene creciendo silenciosamente.<\/p>\n\n\n\n Los n\u00fameros son contundentes.<\/p>\n\n\n\n En 2022, Sonora termin\u00f3 en el octavo lugar nacional con 220 medallas; en 2023 repiti\u00f3 el octavo sitio con 216 preseas; para 2024 cay\u00f3 al d\u00e9cimo lugar con 201 medallas y ahora, en 2026, desciende hasta la posici\u00f3n 11, quedando fuera de los diez mejores del pa\u00eds.<\/p>\n\n\n\n El contraste es todav\u00eda m\u00e1s preocupante cuando se observa el crecimiento de otros estados. Quer\u00e9taro, por ejemplo, ya presume proyectos hist\u00f3ricos y r\u00e9cords de medallas; Yucat\u00e1n y Quintana Roo consolidaron estructuras deportivas eficientes; mientras Chihuahua y Sinaloa mantienen crecimiento constante.<\/p>\n\n\n\n \u00bfY Sonora?<\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed pareciera existir m\u00e1s inter\u00e9s en la fotograf\u00eda oficial, en la narrativa pol\u00edtica y en las publicaciones institucionales, que en fortalecer verdaderamente el alto rendimiento.<\/p>\n\n\n\n Muchos entrenadores sobreviven pr\u00e1cticamente por amor al deporte. Algunos denuncian pagos tard\u00edos, falta de material, ausencia de apoyo para competencias y poca atenci\u00f3n a disciplinas hist\u00f3ricas. Y cuando el entrenador se desgasta, inevitablemente termina afectado el atleta.<\/p>\n\n\n\n Durante a\u00f1os Sonora construy\u00f3 prestigio nacional gracias al trabajo serio en halterofilia, atletismo, b\u00e9isbol, boxeo y tiro con arco, entre otros. El estado lleg\u00f3 incluso a pelear constantemente entre los primeros cinco lugares nacionales. Pero esos resultados no se sostienen solamente con tradici\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n Hoy el problema parece m\u00e1s profundo: falta planeaci\u00f3n deportiva de largo plazo.<\/p>\n\n\n\n Y aunque Codeson y el Gobierno de Sonora seguramente intentar\u00e1n defender cifras o destacar logros aislados, el medallero general refleja una realidad imposible de maquillar. El deporte sonorense ya no domina como antes y otros estados est\u00e1n haciendo mucho mejor las cosas.<\/p>\n\n\n\n A nivel nacional, incluso la propia CONADE ha sido se\u00f1alada durante a\u00f1os por atletas y entrenadores debido a falta de apoyos y conflictos administrativos que terminaron afectando procesos deportivos completos.<\/p>\n\n\n\n Pero en Sonora el problema ya no puede justificarse \u00fanicamente desde lo federal.<\/p>\n\n\n\n Aqu\u00ed tambi\u00e9n hace falta autocr\u00edtica.<\/p>\n\n\n\n Porque salir del \u201ctop ten\u201d nacional no es un accidente. Es consecuencia de decisiones, prioridades y abandono gradual.<\/p>\n\n\n\n Y quiz\u00e1 lo m\u00e1s grave no sea haber ca\u00eddo al lugar 11 del pa\u00eds. Lo verdaderamente preocupante ser\u00eda que todav\u00eda haya funcionarios convencidos de que todo marcha bien.<\/p>\n\n\n\n Por hoy es todo, s\u00edgueme en:<\/strong><\/p>\n\n\n\n www.elreporterodelacomunidad.com<\/p>\n\n\n\n Twitter: @elreporteroson y @NPDeportes1<\/p>\n\n\n\n Facebook: El Reportero de la Comunidad y Columna Nada Personal<\/p>\n\n\n\n IG: elreporterodelcomunidad<\/p>\n\n\n\n Tiktok: elreporterodelacomunidad<\/p>\n\n\n\n Whatsapp: 6622217136<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Hace unos d\u00edas acud\u00ed a una instituci\u00f3n p\u00fablica de salud en Hermosillo con la intenci\u00f3n de donar sangre. Quienes alguna vez han pasado por ese proceso saben que existen varios requisitos que deben cumplirse para garantizar la seguridad tanto del donador como de quien recibir\u00e1 esa sangre. 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