\u25cf La coordinadora nacional de Salud Mental y Atenci\u00f3n Paliativa de la Direcci\u00f3n M\u00e9dica del ISSSTE advirti\u00f3 que la presencia de s\u00edntomas como tristeza persistente, sensaci\u00f3n de vac\u00edo, ansiedad, irritabilidad, cansancio, desmotivaci\u00f3n, as\u00ed como alteraciones del sue\u00f1o y del apetito, pueden afectar la capacidad de las personas para retomar sus actividades cotidianas despu\u00e9s de las fiestas decembrinas
\u25cf Las y los derechohabientes pueden acudir a su unidad m\u00e9dica para recibir valoraci\u00f3n y orientaci\u00f3n especializada; adem\u00e1s de solicitar apoyo a trav\u00e9s del correo electr\u00f3nico saludmental@issste.gob.mx y contar con atenci\u00f3n las 24 horas del d\u00eda mediante la L\u00ednea de la Vida, al n\u00famero 800 911 2000<\/p>\n\n\n\n
Ciudad de M\u00e9xico a a 12 de enero de 2026.\u2013 En el marco del D\u00eda Mundial de la Lucha contra la Depresi\u00f3n, que se conmemora el 13 de enero, el Instituto de Seguridad y Servicios Sociales de los Trabajadores del Estado (ISSSTE), a cargo de Mart\u00ed Batres Guadarrama, llama a las y los derechohabientes a acudir con un profesional de salud mental en caso de experimentar descenso en su estado de \u00e1nimo y bienestar emocional, posterior a las celebraciones decembrinas.<\/p>\n\n\n\n
La coordinadora nacional de Salud Mental y Atenci\u00f3n Paliativa en la Direcci\u00f3n M\u00e9dica del ISSSTE, Erendira Vicencio Rosas, se\u00f1al\u00f3 que el fen\u00f3meno conocido como depresi\u00f3n post Navidad y A\u00f1o Nuevo, el cual no constituye un diagn\u00f3stico cl\u00ednico formal, se utiliza para describir un conjunto de manifestaciones emocionales, as\u00ed como f\u00edsicas que aparecen una vez concluidas las festividades, cuando se retoma la rutina cotidiana y disminuyen los est\u00edmulos sociales y recreativos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cLos s\u00edntomas m\u00e1s comunes incluyen tristeza persistente, sensaci\u00f3n de vac\u00edo, ansiedad, irritabilidad, cansancio, alteraciones del sue\u00f1o y del apetito, ente otras. Este malestar suele relacionarse con el contraste entre las expectativas generadas durante las fiestas y la realidad posterior, el regreso a obligaciones laborales o acad\u00e9micas, preocupaciones econ\u00f3micas derivadas de los gastos decembrinos, conflictos familiares, duelos, p\u00e9rdidas y sentimientos de soledad que pueden hacerse m\u00e1s evidentes tras el cierre del periodo festivo\u201d, destac\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
La experta subray\u00f3 que en los meses de invierno tambi\u00e9n los cambios en la exposici\u00f3n a la luz natural pueden influir en los ritmos biol\u00f3gicos, el descanso y la regulaci\u00f3n del estado de \u00e1nimo, adem\u00e1s de que estos factores combinados con el cansancio acumulado, la ruptura de rutinas y el estr\u00e9s prolongado pueden favorecer la aparici\u00f3n o intensificaci\u00f3n de s\u00edntomas depresivos, especialmente en personas con mayor vulnerabilidad emocional.<\/p>\n\n\n\n
\u201cEs importante diferenciar entre un malestar emocional transitorio y s\u00edntomas m\u00e1s intensos o persistentes que interfieren con el funcionamiento cotidiano, laboral, social o familiar. Cuando el estado de \u00e1nimo bajo se mantiene por varias semanas o se acompa\u00f1a de aislamiento y p\u00e9rdida de inter\u00e9s, se recomienda buscar orientaci\u00f3n profesional\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Para que las y los derechohabientes puedan recibir atenci\u00f3n, dijo, deben acudir a su unidad m\u00e9dica para valoraci\u00f3n; tambi\u00e9n pueden contactar v\u00eda correo electr\u00f3nico para orientaci\u00f3n en saludmental@issste.gob.mx; asimismo, se da atenci\u00f3n las 24 horas del d\u00eda a trav\u00e9s de la L\u00ednea de la Vida en el 800 911 2000 donde especialistas atender\u00e1n y referir\u00e1n si es necesario.<\/p>\n\n\n\n
\u201cCada mes, la L\u00ednea de la Vida nos remite los casos, los cuales referimos a las unidades correspondientes. De enero a octubre de 2025 atendimos en las unidades m\u00e9dicas un total de 338 mil 588 casos, pero en caso de situaciones de riesgo pueden acudir a los servicios de urgencias de las unidades m\u00e9dicas, donde se activar\u00e1 el C\u00f3digo Morado para la atenci\u00f3n a la salud mental\u201d, detall\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
A fin de favorecer el bienestar emocional tras fiestas decembrinas, la especialista sugiri\u00f3 estrategias de autocuidado como reconocer y validar las emociones propias tras las celebraciones que pueden generar malestar, tristeza o des\u00e1nimo; retomar gradualmente rutinas saludables que incluyan horarios regulares de sue\u00f1o, alimentaci\u00f3n equilibrada y actividad f\u00edsica, y aprovechar la luz natural en espacios iluminados o realizar actividades al aire libre durante el d\u00eda.<\/p>\n\n\n\n
\u201cTambi\u00e9n, pueden establecer metas y expectativas realistas para el inicio del a\u00f1o, y evitar la autoexigencia excesiva que permita una adaptaci\u00f3n progresiva a las responsabilidades cotidianas; fomentar la conexi\u00f3n social, y tratar de mantener contacto con personas de confianza y participar en actividades que resulten significativas o agradables, aun cuando el \u00e1nimo sea bajo, as\u00ed como solicitar apoyo profesional oportuno cuando el malestar emocional se vuelve persistente, intenso o dif\u00edcil de manejar por cuenta propia\u201d, explic\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
En el Segundo Piso de la Cuarta Transformaci\u00f3n, encabezado por la Presidenta Claudia Sheinbaum Pardo, el ISSSTE refrenda la importancia de atender la salud emocional, ya que forma parte del bienestar integral de los seres humanos, por lo que promueve el autocuidado y brinda atenci\u00f3n oportuna en caso de ser necesario.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
\u25cf La coordinadora nacional de Salud Mental y Atenci\u00f3n Paliativa de la Direcci\u00f3n M\u00e9dica del ISSSTE advirti\u00f3 que la presencia de s\u00edntomas como tristeza persistente, sensaci\u00f3n de vac\u00edo, ansiedad, irritabilidad, cansancio, desmotivaci\u00f3n, as\u00ed como alteraciones del sue\u00f1o y del apetito, pueden afectar la capacidad de las personas para retomar sus actividades cotidianas despu\u00e9s de las […]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":26209,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[38],"tags":[],"class_list":["post-26207","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-salud"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26207","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=26207"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26207\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":26210,"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/26207\/revisions\/26210"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media\/26209"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=26207"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=26207"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/elreporterodelacomunidad.com\/index.php\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=26207"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}