Hermosillo, Sonora a 14 de abril de 2025.- La Semana Santa empieza y hay algunas recomendaciones a considerar entre las personas que tomar\u00e1n estos d\u00edas libres, que van desde vacunarse antes de salir a lugares muy concurridos, hasta llevar una sana alimentaci\u00f3n.<\/p>\n\n\n\n
Patricia S\u00e1nchez Flores, estudiante de la Licenciatura en Ciencias Nutricionales e integrante del stand de nutrici\u00f3n del M\u00f3dulo Itinerante de Salud, recomend\u00f3 disfrutar estos d\u00edas vacacionales, pero no caer en excesos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cFrutas y verduras, no dejarlas de lado, comer, no se trata de restringirse, sino medirse con las porciones y encontrar un balance en todo, tambi\u00e9n se vale disfrutar en esta semana santa\u201d, coment\u00f3.<\/p>\n\n\n\n
Sobre lo tradicional en Semana Santa, pescado y marisco, recomendaron lavarlos y cocinarlos bien antes de consumirlos.<\/p>\n\n\n\n
\u201cMuchos tienes omega 3, que normalmente no los consumimos en la dieta, estamos acostumbrados a comer solo pollo y carne y tambi\u00e9n es importante el consumo de pescado y mariscos, nos dan vitaminas y minerales que no consumismos a diario, pero si nos puede aportar en estas vacaciones.<\/p>\n\n\n\n
Viajar protegidos
Aunque estamos en primavera, por la concentraci\u00f3n de gente y el clima, Silvia Copetillo Carrillo, de la Unidad 37 del IMSS, invit\u00f3 a aplicarse vacunas estacionales.<\/p>\n\n\n\n
\u201cDeben vacunarse contra la influenza por el cambio de clima, con la vacuna se van a proteger, van a ir a lugares concurridos con mucha gente. Tambi\u00e9n es bueno reforzar la vacuna del t\u00e9tanos por cortadas en playa u otros lugares\u201d, precis\u00f3.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"
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